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La vitamina D3 (colecalciferol)

La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Moluscos, las bocinas, no especificado, en bruto.

Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg
Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos	14.5 µg
El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos	14.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, crudo	14.1 µg
Peces, pez espada, crudo	13.9 µg
contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales	13.7 µg

Moluscos, las bocinas, no especificado, en bruto

Moluscos, las bocinas, no especificado, en bruto es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, las bocinas, no especificado, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	66 g	66%
La energía (calorías)	137 kcal
Energía (julios)	573 kJ
Proteína	23.84 g	23.84%
lípido total (grasa)	0.4 g	0.4%
Ceniza	2 g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.76 g	7.76%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	57 mg	0.06%
Hierro, Fe	5.03 mg	0.01%
El magnesio, Mg	86 mg	0.09%
El fósforo, P	141 mg	0.14%
Potasio, K	347 mg	0.35%
Sodio, Na	206 mg	0.21%
Zinc, Zn	1.63 mg
Cobre, Cu	1.03 mg
El manganeso, Mn	0.447 mg
El selenio, Se	44.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg

Nutrientes en Moluscos, las bocinas, no especificado, en bruto